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Cozinhar e costurar, como prazer retardam o envelhecimento do cérebro.




A mente pode ser considerada, em alguns aspectos, um músculo que quanto mais treinado, maior sua capacidade de realizar atividades e evitar o envelhecimento. Um estudo realizado pela Universidade Johns Hopkins apontou que exercícios mentais elaborados não são necessariamente necessários: atividades cognitivas simples são suficientes na vida cotidiana!

Entre eles:

Técnicas manuais e hobbies, como costurar ou cozinhar , são atividades que podem retardar o envelhecimento do cérebro e manter a mente dos idosos ativa. Esse foi o tema de um estudo publicado na revista Neurology pelo professor Rosebud Roberts, da Mayo Clinic of Ronchester, que em quatro anos observou um grupo de cerca de duzentos idosos realizando essas atividades.

Em particular, diferentes fatores ocorrem na cozinha que podem ser estimulantes para uma pessoa idosa. Aprender coisas novas e lidar com outras pessoas são fatores que afetam positivamente as relações sociais, ajudando a manter a mente sempre ativa.

Eloah Mestieri

Psicanalista clínica especializada no bem-estar do adulto 60+

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